आइये जानते हैं बुरी आदतों से कैसे बचें। हम सभी ऐसा अच्छा जीवन चाहते हैं जिसमें सिर्फ अच्छे गुण हों और बुराई का कोई स्थान ना हो लेकिन बुराई रहित जीवन जीना इतना आसान भी नहीं होता है।
खासकर, जब आप उसके प्रति सचेत ना हों। ऐसे में आज आपको बताते हैं कि हमारे आसपास फैली बुराइयों से कैसे खुद को बचाया जा सकता है।
जानते हैं बुरी आदतों और उनसे बचने के उपायों के बारे में
नशा करने की बुरी आदत
ऐसे लोग जो बहुत ज्यादा तम्बाकू और शराब का सेवन करते हैं और इसे मॉडर्न लाइफस्टाइल की देन मानते हैं, उनकी ये लत उनकी सेहत को बहुत बुरी तरह प्रभावित करती है।
हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, डिप्रेशन और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी भी इसी लत की देन होती है। ऐसे में अगर आप इन बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो ऐसे शौक और ऐसी संगत से दूर ही रहिये जो आपको नशा करने के लिए उकसाती हो।
बेहिसाब खर्च करने की बुरी आदत
जब हमारे पास बहुत पैसा हो, तब खर्च करना समझ आता है लेकिन बिना पैसे के भी कर्ज लेकर खर्च करते जाने की लत भी बहुत से लोगों में होती है और खास बात ये है कि लोग इसे बुराई मानते नहीं है जबकि इस बुरी आदत की वजह से वो कर्ज में डूबते चले जाते हैं।
आपके साथ ऐसा ना हो, इसके लिए पैसे के महत्व को समझिये और मनी मैनेजमेंट करना सीखिए ताकि जहाँ जरुरत हो, वहां आप खर्च करें और जहाँ जरुरत ना हों, वहां खर्च करने की बजाए आप सेविंग्स करें।
बहुत देर तक टीवी देखते रहने की बुरी आदत
ऐसे बहुत से लोग हैं जो लगातार टीवी देखना पसंद करते हैं लेकिन वो नहीं जानते कि ये आसान और इंटरेस्टिंग दिखने वाला काम उन्हें बीमार कर सकता है। ऐसे लोग बहुत जल्द मोटापे के शिकार हो जाते हैं और टाइप-2 डायबिटीज होने का ख़तरा भी उठा सकते हैं।
ऐसे लोगों में आलस और निराशा जल्दी विकसित होती है। अब अगर आप इस तरह की मेन्टल और फिजिकल हेल्थ प्रॉब्लम्स से दूर रहना चाहते हैं तो छुट्टी के दिन या ऑफिस से आने के बाद घंटों टीवी के सामने बैठे रहने से बचें। उसकी जगह आप कुछ एक्टिव काम करिये, बच्चों के साथ खेलिए या फैमिली के साथ बैठकर हँसिये।