लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए.

एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में 10 में से 6 आदमी अपने कम या ज्यादा वजन को लेकर परेशान हैं। अगर आप स्वाश्थ्य रहना चाहते है तो सबसे जरुरी चीज आपको अपने वेट को कण्ट्रोल करना चाहिए और जानना चाहिए कि लंबाई के हिसाब से शरीर का वजन कितना होना चाहिए। लड़के हो या लड़की सभी कम या ज्यादा वजन के शिकार हो रहे हैं। हैरान करने वाली बात यह है कि ज्यादातर लोगो को पता ही नहीं होता उनका सही वजन कितना होना आवश्यक है। अगर आपको आपका सही वजन मालूम होगा तो आप अपने वेट को कंट्रोल करके स्वाश्थ्य रह सकते हैं। एक अच्छी लाइफ के लिए सही वेट होना आवश्यक होता है।

लड़कियां भी लड़कों की तरह अपने वजन से परेशान रहती है। हालाकि लड़कों में एक बार कम या ज्यादा वजन होना चल भी जाता है लेकिन लड़कियों को अपने कम ज्यादा वजन की वजह से कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यदि आप एक लड़की है और आप अपने वजन से परेशान है तो आपको जिम ज्वाइन करना चाहिए। अगर किसी वजह से जिम ज्वाइन करने में असमर्थ है तो संतुलित आहार की मदद से वेट को कंट्रोल किया जा सकता है।

तो अब आप जान गए होंगे कि लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए आपको बता दे कि जरुरत से ज्यादा या कम वजन होना कई बीमारियों की तरफ ले जाता है। ज्यादातर केस में देखा गया है कि वजन कई बीमारियों का कारण बनता है। यदि आपका वजन भी कम या ज्यादा है तो आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इससे अच्छा यह है कि आप समय रहते अपने वजन को कंट्रोल में रखे। इसके लिए संतुलित आहार लेने के साथ हो सके तो जिम ज्वाइन करे।